。 卧推这项健身运动可以有效的锻炼上肢力量。 每一个健身房的常客都对这项运动不陌生。 一般没接触过这项运动的只能推动自己体重的百分之五十左右。 不过专门锻炼过的话倒是可以达到更高。 但是再高也是有限度的，就周辰这个小身板最多也就七十五公斤左右。 怎么可能推得动一百八十公斤的…… 卧槽，推起来了！