尤其是短期退步未必代表方向错误这一点，听起来简单，可真落到训练里，很多人往往没那个耐心。
而就在这时，一旁的温永义忽然开口了。
“那按你这么说苏浩，你觉得我还有哪方面能提升？或者说，我现在这些训练计划，还有哪些地方能优化？”
他说这话时，语气明显比平时认真得多。
显然，这小子是真有点心动了。
一方面是因为苏浩刚才说的确实有道理。
另一方面，也是最现实的一点——
人家已经用两次世界纪录，证明了自己说话的分量。
当然还有一点，温永义和苏炳天可都是圣苏浩在休息室传道那晚的忠诚拥趸。
作为最初一批接受圣苏浩洗礼的存在，温永义此刻看向苏浩的目光宛如一位虔诚的求道者，在寻求大道指引一般。
而苏浩听到这问题，先是看了温永义一眼，眼神中倒没多少意外。
毕竟对温永义，他太熟了。相处这么久，不光性格熟，连跑步习惯、比赛特点和常见毛病，苏浩心里都八九不离十。
更别说，他本来就知道不少后世更系统的训练理念。
于是他略一思索，缓缓开口：“永义啊！的话，你最初还练过跳远吧？”
温永义一愣，点点头。
“练过！”
“而且你以前很长一段时间，六十米成绩比百米更拿得出手，对吧？”
“对。”
苏浩点了点头道，“那就说明一个问题。
你前期爆发力不错，尤其是前半程加速这一块，是有天赋底子的。
练过跳远，说明你的力量基础和爆发能力本来就不差！六十米表现好，也进一步证明你启动和前段加速是有东西的。”
说到这里，他语气一转。
“但你的问题也很明显那就是百米后半程掉速太明显，而且成绩稳定性不够。”
温永义的表情微微一滞，显然被说中了。
苏浩继续往下掰，“训练里，你很多时候能稳定跑到10秒28左右，状态好的时候甚至能摸到10秒16。
可一到大赛，尤其是个人百米，成绩经常能飘到10秒40开外。接力倒还好一点，因为有人陪你顶着跑，心理压力会小很多，可一到单项比赛，你整个人节奏就容易发紧。
前面一发力，后面就开始散！”
这话一说，周围几个人都不由得互相看了一眼。
因为苏浩说得太准了。
几乎是从项目经历、技术特点、成绩波动到比赛心理，几乎是一条线给温永义剖开了。
温永义自己都愣住了，他当然知道自己有这些毛病。
可很多时候，运动员对自己的问题往往是有感觉，却说不清楚。
苏浩见他不吭声，继续道：“所以你的改法，其实方向不复杂。
第一件事，就是从重‘量’轻‘质’，过渡成重‘质’轻‘量’。
也就是说，以后你训练次数可以适当减一点，但每次训练的目标、强度和反馈都要更清楚。
以前那种闷头堆量，练到最后人都发木了，对你未必是最优解。”
旁边史冬鹏听到这里，眉毛微微挑了下。
这套说法，对他们这些长期在传统训练思路里泡著的人来说，确实有些新鲜。
苏浩没停，接着道，“第二，就是你心态差的问题。
这东西说白了，靠讲道理没用，得靠环境练。以后我训练的时候，你跟我一起跑。
这样每次都当队内测试！”
温永义一呆：“啊？”
苏浩一本正经地拍了拍他肩膀。
“心态差很好练的！反正输多了，你就麻木了。”
空气安静了两秒。
下一刻，周围几个人表情全都古怪了起来。
梁嘉鸿嘴角狠狠抽了一下，史冬鹏偏过头，像是生怕自己当场笑出声。
苏炳天更是一脸怜悯的看着温永义，不由再度看向苏浩愕然道，“这特么也算建议？”
苏浩摊手，一脸无辜。
“怎么不算？你们输给我，会打击自信吗？”
众人沉默了。
唔别说！还真别说这还真不太会！
毕竟苏浩现在在百米组里，已经不是强一点半点的问题了。
是断崖式领先！输给他，大家真不至于破防。
这就像是班级里，你同桌平时和你差不多，突然成绩好了点，你会不服气。
但如果对方本就是超级学霸，那对方再提升多少，你也不会有多少不服气，甚至会觉得很无所谓，反正比不过何必呢？
苏浩见他们不吭声，笑容更甚，不由笑眯眯接着道，“所以这反而是好事！平时跟我跑惯了，以后你们再遇到别的顶级选手，心理上就不容易那么紧。
你连世界冠军都经常跑，那你还怕谁？”
这话听着狂，但偏偏没人能反驳。
因为这就是事实，苏浩现在这个级别，真就已经是站在世界最顶端那一拨了。
拿他当