翌日，清晨。
八极武馆。
按照之前说好的，三天后再来武馆学拳。
比起三天前初次拜访时的陌生忐忑，此刻他心中多了几分笃定与期待。
吱呀——
推开略显陈旧的木门，院内的景象与上次截然不同。
三三两两的身影正在活动筋骨，或压腿，或独自比划着名简单的招式。
比起当时空荡荡的院子，这次多了不少人。
听到门响，不少人转头看来。
目光有好奇，有审视，也有人友善地点头致意。
这几天馀洲说过会有一个新人添加。
严骁也连忙点头回应。
这时，馀洲馆主那洪亮的声音便响了起来：
“哟！严学员来了！正好，给大家伙儿认识认识！”馀洲大步流星地从正屋走出。
他走到院子中央，拍了拍手，吸引了所有人的注意。
“来来，都停一下。这位是严骁，新来的学员，主要学强身健体。”
馀洲简单介绍，随即又指着在场的其他人对严骁说：“这几个。”
他点了点两三个看起来动作格外沉稳、眼神锐利的青壮年，“他们是我的徒弟，跟着我学真功夫的，以后有什么不懂的，我要是不在，可以请教他们。”
“严同志。”
“严同志，你好！”
三人拱手拜道，虽然只是三等学员，但严骁是交了学费的，自然是要礼貌对待。
“你们好。”严骁拱手回敬，以后还要向他们请教。
馀洲手一挥指了指其他五六人，“其他人都跟你一样，都是来强身健体的。”
众人纷纷朝严骁打招呼，严骁也赶紧抱拳回礼：“各位同志好，初来乍到，请多指教。”
气氛顿时热络了几分。
严骁观察着，发现学员们的年龄、体格各异，但眼神里大多带着对功夫的热情，或是对强健体魄的追求。
“行了，互相认识了就好！”馀洲中气十足地结束了寒喧，“老规矩，先热热身，活动开筋骨！严同志，你这可是第一次跟大家伙儿一起练，先看看，跟着大伙。”
伴随着馀洲的指令，众人迅速分散开来，各自找好位置，开始进行热身活动。
压腿、扭腰、活动肩颈手腕关节，动作虽不花哨，但都透着一股认真劲儿。
严骁也有样学样，努力拉伸着身体，感受着肌肉被唤醒的细微酸胀。
他能感觉到，在【强身健体】词条的作用下，身体的柔轫性和协调性似乎比预想的要好一些。
热身完毕，馀洲背着手，目光如鹰隼般扫过众人：“好！站桩！”
话音落下，包括严骁在内的所有学员立刻沉腰坐胯，摆开了架势。
双脚分开，与肩同宽，膝盖微屈不过脚尖，腰背挺直如松，双手环抱于腹前，沉肩坠肘，目视前方。
这正是三天前馀洲教他的两仪站桩。
整个院子瞬间安静下来。
馀洲踱着步子，在众人之间缓缓穿行，锐利的目光审视着每一个人的姿势细节，主要是严骁。
其他人都炼了有段时间，站桩这块已经不用过多指点。
严骁深吸一口气，努力回想着馀洲之前的指点：“脚要抓地，如老树盘根腰要塌住”
虽然锻炼了几天，但时间还是太短。
一会之后，双腿很快传来了熟悉的沉重感，肌肉开始微微颤斗，腰背也传来酸胀的压力。
但与第一次相比，情况确实减轻了许多。
馀洲踱到严骁面前，微微顿足，目光在他身上停留了片刻，赞叹的点点头。
“不错！这几天没偷懒，有在练习。”
练没练过一眼就看得出来，严骁现在站桩虽然离标准相差甚远，但起码形在，一些常见的初次站桩错误却在减少。
“腰再塌一点，对，稳住！肩膀放松，别端着！”
他看着严骁迅速地改正错误，不由地赞叹，心中暗道：‘小子，悟性是真不错可惜，只交了一个月的三等学费。’
这个念头一闪而过，他很快又踱向下一个学员。
相比起严骁初来乍到，其他人都练了有段时间。
半小时后。
“行了！可以歇了！”
终于，馀洲的声音打破了沉静。
众人如蒙大赦，纷纷收起架势，活动着酸麻僵硬的四肢，院子里响起一片放松的吐气声。
叮——
【强身健体生效中】
【身手敏捷生效中】
忽地，一股温润的暖流从体内深处悄然滋生，支撑着他酸胀的腰腿，也大大缓解了不断累积的疲惫感。
“恩？”
突然两道提示浮现在眼底，严骁愣了一下。
紧接着却是狂喜：‘好好好，没想到一次锻炼，竟然能提升两个词条，真是妙啊！’
原本严骁还想今天去找一下触发【身手敏捷】的办法，没想到都不用找。
而【强身健体】触发的办法他这两天已经找到，就是锻炼，一天仅能提升一次