弘忍说罢双手一挥，周围武僧纷纷退后。
他拉开罗汉拳的起手势，正要开打，无色禅师忽然开口。
“且慢！”
无色禅师摇了摇头，缓声道：“学武之事，最忌浮躁，天宝的悟性资质的确惊人，但正因如此，愈发要把基础打得扎实……”
说着微微一笑，指了指弘忍、董天宝二人：“你若想知道你这师弟资质究竟多高，倒不必急着教他罗汉拳——你用长拳和他过过招吧。”
弘忍皱眉道：“首座，弟子入寺十年，天宝师弟今天刚刚开始学武，这是不是太欺负人了？”
无色道：“你不要用内力，大家只凭招数切磋。”
这番话说出，周围武僧都是笑了起来。
即便不用内力，弘忍二十来岁，骨骼粗壮，肌肉发达，皮肤散发着牛皮般的光泽。
董天宝看着最多十五六，手脚虽长，却是瘦弱纤细，跟弘忍一比，小腿还没人家手腕粗，就仿佛细嫩芦苇对上了粗壮毛竹。
撇开两人体格上的鸿沟，单论招数，董天宝资质哪怕高到天上去，他也是初学乍练。
而弘忍练武十年，已经开始习练龙旋掌、小夜叉棍这等绝学，这些高明武学的招式对太祖长拳形成反哺，又哪里是董天宝能比拟的？
众僧认定，无色禅师让他二人较技，纯粹是想让弘忍虐一虐新师弟，以免他恃才自傲，失了平常心。
弘忍也是这般想法，当下拉开长拳架势，冲董天宝一笑：“师弟，既然首座师伯有令，师兄便陪你拆一拆招，做师兄的先让你个十招，来吧！”
让他十招，就是十招之内，弘忍只守不攻。
董天宝神色如常，抱拳道：“多谢师兄，那就恕小弟冒犯了！”
说罢唰的拉开动作，挺身探掌，握拳回收于腰间。
弘忍看了一笑：这个起手式，其实是练法的起手式。
少林长拳三十六招，真正对敌临战，难道老老实实从头打到尾？
那自然是要根据具体的情形，随机组合以应变化，所以实战之时，起手式其实可以是三十六招中的任意一招。
董天宝初学乍练，自然不知这一点，弘忍故意先摆出练法规范的起手式，果然董天宝也摆出一样的架势来。
随即董天宝身形一晃，右脚斜撇而出，扣步坐身，侧身双掌自下而上推出，正是太祖长拳第一招双掌开天。
弘忍暗笑，心想这小子资质再好，毕竟也是初学乍练，多半是要从第一招，老老实实打到第十招，那我就待到第十一招时一举败他。
当下上身后仰，避让董天宝双掌，同时右脚微提。
这一招双掌开天，掌是虚，腿是实，上面双掌击出，下面左腿暗使出一记勾腿，一旦勾住对方脚跟，上抄双掌随即翻落，转虚为实，对方脚后跟被勾住了，避无可避，自然落败。
因此弘忍这一提脚，正是为了避让董天宝即将踢出的勾腿。
不料董天宝这招双掌开天使出半截，本来已呈扣步的右脚忽然提起，本该踢出的左脚奋力蹬地，右脚顺势前迈，打出一半的双掌撤回一转，捏掌为拳，双拳直击弘忍小腹。
四下围观武僧齐声惊呼：“进步冲捶！”
这一招进步冲捶，乃是少林长拳第五招。
弘忍万没料到，董天宝第一次实战，便能施展出这般灵活的变化。
此刻他身后仰、腿微提，本来完美无缺的提前应对，这下反而拖了后腿。
但弘忍毕竟习武多年，实战经验颇为丰富，强行把腰一扭，虚提的右腿撤后大半步，双臂自下而上呼呼急抡，臂影重重护住上身。
正是少林长拳中护身妙招：双封手。
他双臂轮转如风，敌人拳掌正面打来，必然要被抡动不休的双臂格开，随即便好借抡臂蓄积的力道合身前撞，右掌手背横击，左掌掌心竖推，打出一招直突纵横。
双封手接直突纵横，这算是一个防守反击的丝滑小连招。
这时董天宝平平击出的双拳忽又转掌，往下重重一按，身形随之下沉，瞬间改了重心，前腿为轴，后腿回趟，呼的转了个圈，一下转到弘忍左侧，双掌一晃。
弘忍一惊，以为董天宝转使双龙探爪，攻击自己腰肋，连忙向右横移，不想董天宝这下还是虚招，趁机一大步蹿出，直接抢到弘忍身后，砰砰连环两拳，弘忍闪避不及，竟被他击中后腰。
无色禅师眼前一亮，低声道：“囚身似猫，抖身如虎，行似游龙，动如闪电！好小子，当真是好小子，初学乍练，竟已悟出这套少林长拳真意所在！”
囚身似猫，抖身如虎，行似游龙，动如闪电。
这十六个字，乃是这套拳法要旨所在，此前弘忍打给董天宝看时，特意叮嘱他要好好体味，谁料到董天宝一看之下，不仅记住了拳招，更是尽悟拳意！
一众武僧看得眼都直了，他们人人都练过这套拳，也都知道这十六字要旨，可知谁不是练了好几年，才渐渐悟出这十六字的意思？
按理而言，这十六字要旨，还要有进一步的详解才好便于理解，乃