走在去食堂的路上，一路听着魏善甲对爷爷安排自己的不满。
沈砚终于忍不住看向魏善甲。
“兄弟，我听陈刚老是提你爷爷，你该不会和那特种兵电视剧里的主角一样，有个当中将的爷爷和成烈士的父亲吧？”
听到沈砚的话，一旁的尕娃也好奇的扭过脑袋。
“嗯？你别瞎说，我可没有烈士父亲。”
“我爹都压根没当兵，他当年倒是想跟我伯伯们一起去打猴子，结果被我奶拦住了。”
魏善甲连忙开口解释。
尕娃闻言，认真点了点头。
“呼，我原来还以为误闯了天家的嘛，吓人的很呢你！”
沈砚则认真拍了拍尕娃的肩膀，学着尕娃的语气开玩笑道。
“诶朋友，他只说了自己没有烈士父亲，可没有说自己没当中将的爷爷的嘛！”
尕娃顿时反应过来，直接瞪大了眼睛！
“卧槽！”
魏善甲则是连忙捂住沈砚的嘴，不让他继续乱说话。
“嘘！”
“这事你们俩知道就行了，别乱传！”
沈砚挣脱开魏善甲的大手，和尕娃对视了一眼，然后同时开口唱：
“滚滚滚，咱都是普普通通的新兵，别给我整这死出！”
“走，食堂吃饭去！”
中午去食堂的路上，魏善甲还在碎碎念，满嘴都是对自家老爷子的控诉。
沈砚和尕娃一路听着，时不时补两句刀。
把魏善甲气得脸色发黑，却又没力气跟他们掰扯。
毕竟刚背着十公斤跑完五公里，他现在连骂人都得省著点气。
等三人进了食堂，魏善甲刚才那点怨气瞬间被饭菜香味压了下去。
今天的午饭硬的很！
主菜是一大盆红烧牛肉，牛肉块炖得软烂，汤汁浓厚，土豆也吸满了肉香。
旁边还有烧青菜，番茄炒蛋和一大桶白米饭。
魏善甲看到红烧牛肉的瞬间，眼睛都直了！
“救命饭！”
“兄弟们，这真是救命饭啊！”
他说完就端著餐盘冲上去，打饭的时候生怕手慢一点，红烧牛肉就被其他新兵抢光。
尕娃也不客气，端著盘子跟在后面，笑得眼睛都眯了起来。
“朋友，这个牛肉香得很嘛，吃了下午才有命继续被练嘛。”
沈砚也没有像平时那样克制。
上午训练的消耗实在太大。
几乎把他身体里的能量榨干了一遍。
系统能帮他调整训练状态，能提升恢复效率，却不能凭空让身体不消耗。
所以他这顿饭吃得很实在！
两大碗米饭，一大份红烧牛肉，又喝了一碗热汤。
直到胃里有了明显的饱腹感，他才停下筷子。
系统提示也在这时候轻轻响起。
【检测到宿主完成高强度训练后营养补充！】
【肌肉恢复效率提升中！】
【糖原储备恢复中！】
【负重跑后身体修复进程加快！】
沈砚听到提示，不禁开始回忆起自己前世的知识。
训练这东西不能只靠练，还得会吃，会恢复，会把身体从过度消耗状态里拉回来。
前世在医院里，他见过太多因为训练方式不科学而受伤的人。
现在轮到他自己训练，沈砚反而更清楚这些环节的重要性。
吃完饭回宿舍的时候，二班新兵们全都困得不行。
上午的训练本来就折磨人。
再加上吃饱之后的晕碳，大家一进宿舍，眼皮就开始打架。
有几个新兵几乎是本能地往床边走，想直接爬上去午休。
结果他们刚一抬腿，高振海的声音就从后面响了起来。
“干什么呢？”
几个新兵身体一僵。
高振海黑著脸走进来，目光从几张床铺上一扫而过，冷笑道：
“谁让你们上床的？床是给你们白天随便睡的？
上午内务才整理好，下午万一抽查，谁的被子乱了，谁就等著再去楼下捡吧！”
几个新兵听到“楼下捡被子”几个字，脸色瞬间变了。
之前被子从楼上飞下来的画面还历历在目。
那场面太有冲击力了，谁都不想再经历一次！
高振海见他们老实了，继续补刀：
“上午其他班的被子已经和战友们互换了一遍，你们要是也想熟悉熟悉战友脚丫子的酸爽，你们就随便上床去蹭！”
这句话一出，所有人彻底清醒。
魏善甲原本都已经摸到床沿了，听见这话，手跟触电一样缩了回来。
“班长，那我们睡哪儿？”
高振海指了指凳子和桌子，语气非常自然。
“坐凳子上，趴桌子上，能睡多久算多久，别把床铺弄乱就行。”
众人看着那些小凳子，再看看整整齐齐的床铺，心里一阵悲凉。
魏善甲拖着沉重的腿坐到凳子上，趴下前还忍不住嘀咕：
“我现在算是明白了，在新兵连，床根本不是床，那是内务展品，只能看，不能碰。”