肝脏出现问题时，患者会容易受到惊吓，产生惊恐情绪。酸味入肝，酸味分为两种，一种是天然的酸味，比如柠檬、凤梨的酸味，这类新鲜水果的酸味属木，适合食用；水果放置一天后，性质会转为火性，三天后转为土性，出现甜味，放置时间过长，会再次出现酸味，这种酸味是食物腐烂产生的，有害身体健康，不可食用。若是食物放置半年仍不腐烂，不符合自然规律，这类食物也不宜食用。新鲜的酸味能滋养肝脏，腐烂的酸味则会损伤肝脏，即便同样是酸味，对肝脏的影响也截然不同。
全身的筋由肝脏管辖，比如突然跳入冷水后脚抽筋，或是患者癫痫发作时全身筋脉紧绷，这些都是肝脏相关的问题，直觉上就能判断与肝有关。在五音中，肝对应的是角音，实际调理时，我们通过发“嘘”音来沟通肝脏，“嘘”音是肝的阴音，能帮助排出肝脏浊气，这是一种简单的肝脏排毒方法。
在练武术之前，我们通常会先进行五脏排毒，肝脏排毒的方法很简单：双手轻轻握住，自然吸气放松，然后嘴巴发出“嘘”的声音，持续发“嘘”直到气息耗尽，再尽量吸气，继续发“嘘”，气息耗尽后，提起肛门，用内劲发出一个无声的“嘘”，这样才能有效排出肝毒。若是方法正确，每发一次“嘘”音，眼睛就会明亮一分，连续发三次，眼睛会明显感觉清亮，无需过度练习，发三五次即可，过度练习会导致肝气过旺，反而出现眼睛冒金星的情况。
情志方面，中医认为“怒伤肝”，肝气过旺会导致人容易发怒，反过来，肝脏受损时，人也会变得易怒，二者相互影响。调理时，可以通过情绪平衡来养护肝脏，比如患者情绪激动、易怒时，可引导其适度悲伤，悲伤能平衡愤怒情绪，帮助肝气平复，这也是中医情志调理的方法，前提是熟练掌握五行对应关系，避免调理不当加重症状。很多人内心恐惧时，会通过发怒来掩饰，这也是情志失衡的一种表现，需通过合理引导来缓解。
大家可以查看第68页，卷九第68页，丑时的气血流注情况，以及寅木之脏的相关内容，后续我们会详细讲解，到时大家就能更好地理解和记忆。肝对应的脉象在左关，后续讲解《黄帝内经》中的四诊心法时，会详细介绍脉象的相关知识。中医《导引本经》中提到，人睡眠不宜过多，睡眠时间以四五个小时为宜，最多不超过六个小时，适度少眠能增强自律性。西方医学主张的八小时睡眠，在中医看来并不合理，睡眠过多会导致脑部充血，醒来后头脑不清醒。
在中医观念中，睡眠短而深、醒来后白天不犯困的人，往往头脑灵活；若是早上难以唤醒，即使闹钟或他人呼唤也无法及时醒来，多是先天禀赋所致，这类人群通过合理调理，也能改善状态。才智平庸并不可怕，关键是不要有烈性，即便智慧不高，也可以通过中医方法调理，提升心智。
接下来我们介绍肝经的第一个穴位，大敦穴。以右脚为例，大脚趾指甲内侧，脾经的隐白穴位于大脚趾内侧靠近脚边的位置，而肝经的大敦穴则位于大脚趾内侧靠近第二脚趾的缝隙处，大敦穴是肝经的井穴。大敦穴的名字由来与疝气调理有关，当出现疝气、肠子下坠时，人会本能地想要蹲下，这也提示我们，大敦穴是调理疝气的常用穴位。
若是左侧睾丸下坠，可在右侧大敦穴下针，采用对侧取穴的方法。大敦穴作为井穴，穴位较小，下针时需选用短针，无需用三寸针，下针后患者会感到明显疼痛，这种疼痛感能刺激身体产生反应，缓解疝气症状。全身只有肝经循行经过环阴器，环绕睾丸和女性阴器，所以阴器相关的问题，多与肝经有关，我们先重点讲解肝经，后续再介绍任脉、督脉、冲脉。
大敦穴调理疝气的效果非常显著，在脚趾三毛处进行艾灸，还能帮助改善睡眠。采用针灸或中药调理失眠，不仅能缓解失眠症状，还能让患者情绪变得开朗、舒畅。而服用安眠药治疗失眠，可能会引发情绪问题，甚至加重抑郁倾向，这也是中医调理失眠的优势所在。
人能够正常睡眠，核心是因为“血归肝”，半夜凌晨一点到三点，气血回流至肝脏，滋养肝脏，人才能安然入睡。中医认为“肝藏魂、心藏神、肺藏魄”，神、魂、魄三者各安其位，人才能正常睡眠，只要其中一方失调，就会出现失眠症状。比如心脏问题会导致通宵失眠，肺部问题会导致凌晨三点到五点失眠，肝脏问题则会导致凌晨一点到三点失眠，通过失眠时间就能快速辨证。
掌握经络学和气血流注规律后，开处方、取穴都会变得简单。比如调理凌晨三点到五点的失眠，需从肺经入手，选用入肺的药物；调理凌晨一点到三点的失眠，需从肝经入手，选用入肝的药物，比如酸枣仁汤，就能快速让血归肝，改善睡眠。心脏问题引发的失眠，则需调理心脏，让神归位，融入气血之中。中医治疗失眠会根据病因、时辰精准辨证，而西医治疗失眠多采用单一药物，忽略了个体差异和病因区别，看似精密，实则粗糙。
中医诊断无需依赖任何仪器，因为人体本身就会传递病情信号，我们通过患者的症状、