我们这里开始讲的dvd内容，就是把黄帝内经所有有关系到人体的东西，我们都尽量做尽可能详细的解释，让你们能够完全了解。
我们今天开始讲第一章，第一篇就是上古天真论。上古天真论一开始就把人下了个定义：一个人应该活几岁？现在我们的寿命没有古人那么长，因为环境各方面的改变。文明虽然很方便，可是文明不见得对人很有利。比如说我们到哪里都有冷气。以前从新竹跑到台北可能要骑马、走路，现在车子一坐就到了，还有冷气，汗也没有透发好。诸如此类，可能我们人就没有像古人那么长命。
第二个原因，以前地球上生活的人不多，不像现在几十亿人口。要解决饮食问题，就必须有些食物去改良，才能量产，大家才能吃得饱。以前的食物体积比较大，没有经过改良。可是如果按照初始的生产方式，可能人类不够吃，所以会有改良，或者用农药。改良以后，有的人连农药都省掉了。比如说玉米，现在的美国玉米都不能吃。为什么？因为为了让大家不喜欢农药，他们把蜘蛛的基因种植在玉米上面。病虫害来的时候，蜘蛛是专门吃这种病虫的东西，蝗虫一来，看到玉米以为是蜘蛛就逃走了，就不吃了。可是你吃的都到肚子里面去，到底是玉米还是蜘蛛呢？
经过改良以后的东西体积都比较小，现在到了米更细了。越细的东西吃到身体里面会产生成瘾性，结果你会一定要去吃它。我们以前吃糖是蔗糖，体积很大，你不会想要一直去吃它。可是现在改成人工糖、精炼糖以后，体积很小，你越吃越多，产生成瘾性。
所以现代人的寿命跟以前的人的寿命不能比。第一个是饮食的问题，第二个是生活习惯的问题。以前的生活很简单，没有电，日出而作，日落而息，都是农村，没有什么欲望、野心，也没有什么名牌，大家追寻的很简单，人的欲望、贪念都会降到最低，生活也比较简单。这都是造成长寿的原因。
中医的定义是定义在100岁。上古天真论谈的就是百岁之人，超过100岁才是对的。现在寿命一直往下降，可是卫生署发布的消息都说我们寿命增长，总是要让老百姓知道政府替你做些事情。实际上人一直在减寿，你们可以看到很多人年纪轻轻就死掉了，不是说车祸意外横死，而是生个病就走人了。现在的死亡率已经不是正确的死亡率。
上古天真论一开始说黄帝，我们叫岐黄中医药，岐黄之术就是从内经开始的，黄帝跟岐伯之间的对话叫岐黄之术。黄帝问岐伯：为什么上古之神动作都能上百岁都不会衰，现在人半百、五十岁以后就衰弱了？第一节讲的就是我们如何知道这个道。
岐伯说，法于阴阳，和于术数。为什么叫做道？道是非常不好解释的一个东西，我们慢慢利用一些原理原则，让诸位了解到什么叫做道。后面会提出很多形而上的东西，我会尽量想办法解释让你们了解。
如果我们说一个人的形，开宗明义讲的就是道。中医从头到尾，如果我们把它简化的话，就是阴阳两个字。把阴阳再复杂化，五行很多东西就出来。了解到后来还是阴阳。我们从阴阳入手，越来越复杂，然后回归到结束还是阴阳。这个阴和阳的合身，我们讨论阴阳的五行、阴阳的关联，这些都是所谓的道所在。
我们人最简单分辨阴阳的方式：我手伸出来，你看到我的手掌、皮肤、手的颜色、血管、手指头有几根，你看得到的形统统是属于阴。有一样看不到但是存在的，就是这有多大的力量你不知道，可能十磅、五磅、二十磅、四十磅，这个力量就是阳。
所以我们看形就是看到这个外形，看他的神就是看他的力量，看他的经络，看皮肤的颜色、掌纹，这些都可以看到我们的神。死人的手跟生人的手放在一起一定不一样。如果你学中医，死人的手跟活人的手都没办法分出来，就不用学了，这是很基本的。当生病的时候就要学了。死人的手一看，因为没有神，只有形，没有力气，肌肉、血管都看不到了，颜色也看不到，看不到生人的气。最简单解释就是这样子。当我们慢慢深入，会跟诸位讲得更详细。
我们看第二页，形与神俱而尽终，能够享尽天年。所以我们不单单要长寿，要注意形，还要注意神。这个神不单单是我们的力量，而是我们的精神。所谓精神就是说没有欲望，能够平常保持开心。世界上长寿的人都是开心的人，短命的人都是不开心的人。很多演喜剧的都比较长寿，演悲剧的比较短命。所以人要保持心情的开朗，不要拘很多事情，不用去争它。
看第二页下段，现在的人以酒为浆，喝酒喝了很多，以一些妄念、贪求习以为常。喝醉了又行房，这种动作都会耗散我们人的真元。中医的观念里面认为人要持满，就是保持永远充满的，而不是想办法把它耗掉。这都是长寿的要诀。上古天真论讲的就是这些。
如果你不知道持满，只知道消耗，也不知道如何御神，就是如何调整你的心情，让你的心情非常平稳、非常安逸。好物快其心，逆于生乐，起居无节，所以人都会半百而衰。人能够超过50岁以后开始很容易衰老的人，就是不知道节制。中医的观念也是这样，不知道节制。
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