开始接受高度，而不是抗拒它。这就是克服恐惧的关键——面对它，接受它，最终征服它。
两人在岩石上停留了一会儿，享受着晨光中的宁静和胜利的喜悦。然后，他们跳入水中，游回岸边，穿好衣物，准备返回营区。
“谢谢你，景林，“在返回的路上，岳鸣真诚地说，“如果没有你的帮助，我可能永远都无法克服这个障碍。
段景林微笑着拍了拍他的肩膀：“不用谢，你的进步是靠自己的努力和勇气。我只是提供了一个机会和环境而已。
“但这意味着很多，“岳鸣说，“不仅仅是为了通过训练或者被选拔，更重要的是，我证明了自己可以战胜恐惧。这种自信会伴随我一生。
两人匆匆赶回营区，幸运的是，他们在早操开始前成功回到了宿舍。湿漉漉的内衣被换下，挂在窗边晾干。其他战友刚刚起床，对他们早起的行为感到好奇，但并没有多问。
早操和早餐结束后，精英小队再次集合，准备今天的训练。秦渊站在队伍前方，宣布了今天的安排：“今天，我们将进行水域救援训练，内容包括水中救援技术、快速游泳、救生设备使用和溺水人员处理。训练地点在营区东侧的训练水池和附近的湖泊。