今天她练习了面部的肌肉发力，只用卧蚕和颧肌内侧发力，面部的其他肌肉都处于放松的状态，这样坚持了一个早上之后，她发现她的面部线条变得干净且紧致，精神能量也从焕散变成了集中收敛，是玄学里讲的把东西看到眼里的状态。 以自我为主体的心法——我就在这，你过来啊！