林玖照旧跑了一个十公里，骑了一个小时的动感单车，又举了哑铃，最后卷腹机卷了一百来个。
等她从卷腹机上下来的时候都已经感觉手和腿不是自己的了，又酸又软。
突然间的高强度运动就是会这样，没有别的办法，只能去适应，过几天就好了。