者幼年的狐族，等其长大后还教其识字，学习修行。
然后还要在其躯体灵气，没有散逸完前，食用效果最佳。
总的培养成本，及最终受益的灵气量，同比灵石就高多了。
（这就是每个狐妖，自身也会吸收灵气修行，修士也吸收灵气修行。假如你修行了一百年，修为达到了金丹期。）
（那妖族修士，修行了一百年，修为一样达到了金丹期。那这时候你将其，制作成灵食，食用过后，自然是实力大增。）