好找，两个肋骨交接处和肚脐的正中间，就是中脘穴，下针、艾灸都可以。
下针的时候不要太深，要是用三寸针直接扎进去，胃本来没问题，也可能被扎穿孔，千万不要盲目深刺。艾灸中脘穴效果非常好，书本上记载中脘穴在脐上四寸，大家不用去量同身寸，量来量去反而容易出错，用我们刚才说的丈量法，用心口窝和肚脐的正中间来定位，最准确。
中脘穴是手太阳、少阳、足阳明经和任脉的交汇之处，也是我们常说的“上纪”。《难经》里说“腑会中脘”，我们身上有八会穴，腑会就是中脘，脏会是章门，筋会是阳陵泉，气会是膻中。
为什么要知道八会穴呢？因为将来我们会学到一种治疗法则，叫做会穴治疗法。所谓“腑”，包括胆、小肠、胃、大肠、膀胱等消化系统相关的脏器；“脏”就是我们的五脏——肝、心、脾、肺、肾，中医里的脾脏，包含了西医所说的胰脏。所有腑部的疾病，都可以用中脘穴来调理，用途非常广泛。
比如有一种比较特殊的症状，印堂痛，只要在中脘穴下一针，印堂的疼痛当场就能缓解，这是因为印堂痛很多时候是胃部问题引起的。另外，怀孕时的妊娠恶阻、恶心呕吐，还有吃坏东西引起的呕吐，都可以用中脘穴下针或艾灸调理。无论是胃下垂还是其他胃部问题，用中脘穴都能起到很好的治疗效果。
这个穴位每个人都有，没有人会没有，只要是肠胃方面的问题，包括大肠的相关不适，都可以用中脘穴来调理，这就是“腑会中脘”的作用。
再来呢，心口窝两个肋骨交接处的正中间，就是巨阙穴。巨阙穴和中脘穴的中间，是上脘穴。上脘穴是胃的络穴，位于中脘穴上方一寸。我们有一种很有名的艾灸方法，叫做梅花灸，就是以中脘穴为中心，在它上方一寸、下方一寸、左边一寸、右边一寸的位置，各取一个点，加上中脘穴，一共五个点，各放一片生姜，进行艾灸，叫做梅花灸，能调理各种胃部疾病。
只有当病人有吐血症状时，不要进行艾灸，因为艾灸会增加体内温度，可能会导致吐血更严重。如果有吐血、胃出血等情况，一定要格外谨慎，绝对不要艾灸。这里所说的上方一寸，就是上脘穴，上脘穴和下脘穴、建里穴一样，都是辅助中脘穴的穴位，起到辅助调理的作用。
接下来是巨阙穴，这也是一个大穴，是心脏的募穴，《素问》《难经》里都有记载，所有心脏方面的疾病，都可以在巨阙穴调理。现在大家学到了巨阙穴和关元穴，我们在治疗心脏病、心胸剧痛的时候，只要找对穴位、手法得当，效果非常快。
比如有病人动脉血管堵塞，西医检查后认为无法开刀，找到我们的时候，我们在巨阙穴和关元穴下针，病人的疼痛很快就能缓解。等我们讲完经络，我会示范给大家看怎么下针，这个穴位对各种心脏病都有一定的疗效，效果非常好。下针的时候不要太深，一寸左右就可以了。
心的募穴调理时，讲究“得气即泻”。在这里，我跟诸位介绍一个最基本的补泻手法，不然大家后面听课，一直听到“得气即泻”，却不知道怎么操作，很容易跟不上。最基本的补泻手法，叫做流注补泻。
比如我们在巨阙穴下针，针扎进去后，左转右转，等到病人感觉到酸、麻、胀，就是气到了。什么是泻法？气到之后，把针往前推一点点，大概一个小绿豆那么大的距离就可以；什么是补法？气到之后，把针往上拉一点点，这样就完成了。
再讲一遍，气到之后，往前推一点是泻法，往上拉一点是补法。因为往上拉的时候，气会聚集在针的下方；往下推的时候，气会往下走，就像把洗脸盆的塞子拔掉，让水排出去一样，这就是最简单的补泻手法。
后面我们还会学到更复杂的手法，比如苍龙摆尾、苍龟探穴、九进九出等，但大家先把这个最简单的掌握好，后面学习就会更轻松。下针的时候一定不要太深，要是针下得太深，再往前推，就容易出问题。
大家看书本76页，前面第四行，记载着如果怀孕时，孕妇出现气逆上冲、昏迷的情况，可以在巨阙穴下针。这里还提到“补合谷泻三阴交”，这个补泻方法，我们后面介绍大肠经和脾经的时候，再详细跟大家讲解。至于“胎印针而落手，如子手居心”这种说法，大家听听就好，不一定是真的。
但巨阙穴后面的附注非常重要，《十四经发挥》里说，人心下有隔膜，前面连接鸠尾，后面连接第十一椎，周围环绕形成横膈膜。这里我借这个机会，跟大家简单介绍一下相关的生理学知识。我们的肺和心脏中间，有一个横膈膜，西医认为肺的吸气、吐气，主要靠横膈膜的升降，从而吸入氧气，但中医的认知更深入。
横膈膜前面连接鸠尾穴，后面连接第十椎下（我们介绍督脉的时候，会再详细讲）。心脏有问题的时候，会出现“穿心痛”，主要症状就是心痛彻背、背痛彻心，从前面痛到后面，再从后面痛回来，这种疼痛就是因为横膈膜上有痰饮导致的。痰饮在横膈膜上，身体前后晃动时，痰饮会流动，就会引发这种剧烈的穿心痛，