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第48章 四个姐姐制定的冲刺计划(1 / 2)


一晃,姐弟五人已经住在一起一星期了。

这一周以来,四个姐姐为叶凡制定了完善的补习计划。

江诗悦擅长数理化、秦舒瑶擅长英语、夏一梦擅长语文、而苏云锦呢?

她选择了一项最具挑战性的补习方式,“体能训练+散打训练”。

清晨五点,别墅还沉浸在睡梦中。

苏云锦的生物钟,第一次在这个时间点准时被唤醒了。

她睁开眼,看了眼床头柜上的电子钟05:00分。

窗外的天空还是暗黑色的,只有天边泛起一抹微弱的鱼肚白。

她轻手轻脚地下床,简单地洗漱过后,换上运动服来到了镜子前。

镜子里的女人扎着高马尾,素颜的脸在晨光里显得有些苍白,但眼睛却很亮。

几个月前如果有人告诉她,她会为了一个十七岁的少年每天早上五点起床。

她一定会冷笑着说:“滚!你他妈是疯了吧?”。

可现在,她系好鞋带儿,轻轻推开房门下楼了。

此刻,叶凡已经等在了客厅里。

他穿着一身黑色的运动服,头发还有些凌乱,但眼神却很清醒。

他看见苏云锦下来,他站直了身体说道:“大姐,早!”

“早!”

苏云锦朝他点点头,语气简洁地说道:

“今天给你加量。

绕马路跑五公里,然后再进行半小时的散打基础训练。

听到了吗?”

“收到!”叶凡没有任何异议。

两个人走出别墅,晨风带着山间特有的凉意扑面而来。

路灯还亮着,在黎明前的黑暗里投下了一片昏黄的光晕。

苏云锦做了个简单的拉伸,然后开始慢跑。

叶凡跟在她身后,步伐从一开始的生疏到现在已经能跟上她的节奏了。

“呼吸要均匀。”

苏云锦头也不回地说道:

“三步一吸,三步一呼。

手臂,摆动幅度不要太大。”

“收到!”叶凡调整呼吸。

五公里对普通人来说是个挑战,但经过一个月的训练,叶凡已经能全程跟下来了。

只是跑到最后两公里时,他的呼吸明显有些急促了。

“坚持住!”苏云锦的声音从前面传来,“人的极限是用来突破的!”

叶凡咬紧牙,汗水顺着额角开始滑落,流进眼睛里一阵刺痛。

但他没有停,只是抬手抹了把脸,继续跟着跑。

天渐渐亮了。

晨光从山峦后渐渐涌了出来,把天空染成了橙红色。

当他们跑回别墅门口时,太阳刚好跃出地平线,金色的光芒洒满了整个山腰。

苏云锦停下脚步,看着气喘吁吁但站得笔直的叶凡,眼里闪过一丝赞许:

“弟,你进步很快!

还记得第一次跑五公里时,你都累虚脱了!”

叶凡喘着气笑了:

“姐,你可别笑话我了,太丢人了!”

“现在休息五分钟,然后开始接下来的散打基础训练。

早晨七点,早餐时间。

叶凡冲完澡下楼时,三个姐姐已经坐在了餐桌旁。

秦舒瑶看见他,眼睛一亮:

“哟!我们家的运动小健将回来啦!”

夏一梦凑过来捏了捏他的胳膊:

“哇哦!肌肉啊!

真的开始有肌肉了!

好an啊!我喜欢!”

江诗悦温柔地给他倒了杯牛奶:

“小凡,累不累?”

“不累。”叶凡坐下,接过牛奶,“运动完,感觉浑身都舒坦了!”

早餐很丰盛,高蛋白,高营养,全是按照苏云锦请的营养师制定的食谱来做的。

吃完早饭,司机送叶凡上学,临行前四个姐姐依次给了他一个抱抱+亲亲,这是每天必不可少的仪式感。

叶凡每天都会带着这份浓浓的爱,开启他一天的美好生活。

晚上七点,五人一起围坐在餐桌前吃晚饭。

江诗悦看了看墙上的挂钟,严肃地说道:

“今天我们讲立体几何。”

江诗悦放下手中的筷子,已经进入了“江老师”的状态。

“吃完饭抓紧回房间,我给你准备了十道典型例题。”

叶凡赶紧扒完最后一口饭回道:

“收到,江老师!”

两个人上楼时,秦舒瑶还在身后大喊:

“别忘了,九点轮到我!

英语听力训练!”

“明天晚上七点半,是我的语文课!”

夏一梦也举手提醒。

苏云锦喝着咖啡,看着叶凡匆匆上楼的背影,笑了。

“这孩子,一天得累成啥样啊!

哎!”

房间里,江诗悦在白板上画了一个复杂的几何体,线条干净利落。

“这道题有三种解法。”

她转身看向叶凡。

“常规解法需要七步,但如果你换个思路——”


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